晚上睡不好对身体有什么不好

你好
1、容易衰老
2、对身体器官有影响
3、建议多食用红颜色的蔬菜及水果
4、喝牛奶、豆浆。

晚上不睡觉身体会分泌一种毒素 加速衰老
如果不睡觉的话 会导致脾胃失调 导致瘦弱

晚上睡不好觉要小心啦，睡眠不足会使皮肤衰老加快，容易诱发脱发，血压容易升高，记忆力会减退的，我就深受其害啊！
我以前就总是玩电脑到很晚，一两点才睡是经常还总是睡不着。自从我知道了这些危害我再也没晚睡过了。30岁之前人找病，30岁之后病找人。好的身体是最重要的！