三岁小孩缺锌和铁应该如何补充?

一般的孩子都有点缺铁吧，而且夏天宝宝流汗多也容易缺锌。我家的就是春天的时候锌含量是标准的最高，夏天的时候变成标准的最低了，就是流汗流的。。多给他吃的含锌多的食物不就可以了吗？不过听说牛奶+蜂蜜可以治疗贫血，不晓得有效果吗？试试吧！！孩子在大殿就是什么都不缺了。。别紧张！！

好办法，用铁锅烧菜啊

牡蛎等海产品含锌比较多，香蕉也是，动物肝脏含铁比较丰富，黑芝麻，红枣等含铁丰富，要食补和药物相结合效果好些。