每次洗头发梳头发，都要掉很多头发，那是缺少哪种维生素？

这位朋友,这是正常的,人一天掉五十根左右的头发是正常范围,掉多了就不正常,头发是和人的营养分不开的,要加强营养,多吃蔬菜,水果,黑芝麻,黑豆,核桃对生长头也有好处的,生活有规律,心情要愉快,做到这几点,你会有健康的,有光泽的头发的!

不能单一看此现象，也不能单一认为缺了那种维生素。

多些活动和多吃些蔬菜、水果+日光（不暴晒），不偏食。特别是起居要规律，勿焦躁，心情很重要。

至于您说维生素，还是要科学的去认识。

很多人对吃维生素有误区。特举例：

其实，不论啥牌子的VE\VC，主要看质量。市场上的都是忽悠，

因为：从科学角度讲，VE的化学分子式，世上就只有一个。否则就不可能叫VE. (VC也是如此）
什么天然、合成的，等等那都是虚的。

主要是成分都比不了医用的VE/VC！其含量最高而且有标准。(维生素B族要混合型的，不可单一。）

市面上的特别是安利等等，都是大忽悠骗钱的。含量不能和医用的相比。
还是遵医嘱，用医用的VE/VC最合适。

世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。

而且，一个健康的、不偏食的人没有必要长年服用多种维生素。因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面（服用不当反倒对人体有害）。

（不论何年龄，只要是确诊是身体欠缺的，就可以和饮食搭配的吃些，不可多吃）平时不要偏食最好。

要慎重。

其实补还是次要的.人的脱发主要是由亍操劳过度造成的,比如说睡眠不足,熬夜等等.自已平时注意一下就没事了.