问两个关于睡觉的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 01:37:03
本人23岁，生活还算有规律，偶尔加班加到12点到1点，基本每天11点就睡了，早上7点起床上班，但是就是困，然后头晕，我女朋友么晚上2点睡觉，早上5点多就起床了，一天都不想睡觉，也不用喝咖啡什么就是不困，晚上又是凌晨睡觉，然后也头晕头痛，缺乏睡眠却怎么都睡不着，我们这两种一个要睡12小时以上一个只要睡3个小时的极端现象怎么回事？有没有食疗或者其他方法治疗的？

你女友是天天在处于能量透支状态，身体没有能力修复身体，正处在下坡阶段，这样是很危险的。有言道：小病不断，大病不患。过去有像你女友那样的年轻人，不爱惜身体，天天透支能量，还觉得浑身还有使不完的劲，到头来一觉睡下去就永远醒不来。
人在睡大觉时，身体都帮你修补你白天损耗的组织。很多人年轻时都是处于能量透支状态，在这种状态下，身体没有多余的能量去修补身体，等到他们退休的时候，有时间休息了，能量上升了，身体就开始修补工作，这时他就会感觉到不舒服了。实际上你的困，你的头晕，都是你身体还没有修复完全的结果。
当然，让你的女友好好体息几天，她也会像你那样感到浑身不舒服，因为身体的修补工作启动了。
营养方面当然是要跟上的，晚上还是要早点睡，根据中医所讲的时间为21：00-3：00，前半夜是很重要的。
如果你还想知道多一点，请看《人体使用手册》，吴清忠写的。