打篮球的突破和防守技巧，那位高手进来指点下！

先说防守：什么是防守呢，首先你要了解你要防守的对手，了解他的进攻习惯，有的人习惯用右手你重点防他右手，有的人是左撇子你就要重点防他左侧，当然有的人左右手都能进攻的你要两侧都防，像乔丹、科比都是左右都行的，有的人投篮准的你要拉进贴身防他，有的人突破比较厉害的你要稍微侧点位置防止他突破，说了那么多，都是针对别人的进攻习惯的防守，具体的太多了，还有基本防守姿势，你可以去我个人网站看看，我都有写的 我的网站是 www.1234abcd.net
你稍微找下就可以看到了 最近我也在练左手投篮 大家一起进步吧 你也可以提下你自己的看法 有问题也可以直接在我网站给我发QQ

突破的话我不是很在行，可能说的不怎么样，你突破的第1步要迈地大，然后压肩，走直线

防守的话我还是比较行..首先你身体要强壮，不然别人和你身体一接触你就倒了，防守看人，分投手，突破的，和全能的

全能的话就离开他0.8步到1.2步左右。尽力而为吧

投手的话比较好办，你可以离开他0.5步左右，他只要投，你就跳起来，用手遮眼或者戳眼（＝ ＝好像很下流）千万要注意他的假动作，步要很轻易的被骗起来，尽量升双手，这样能阻挡他更多的视线，如果是喜欢干拔的投手，要把一个手放在前面，最好在他篮球的上方，这样他干拔很有可能就被你拍下来了。

防喜欢突破的话，降低重心，张开双臂，离开他1到1.5步左右，不要看他手的动作，因为要突破或者要变向前他的腰一定会动，所有看他的腰。要卡他路线，不是卡他的人，即使被他领先半步一步，步要用身体去挤他，要跟着他，准备随时起跳封盖。
切记，防守忌讳乱伸手断球和一直老想着盖帽

突破时。和对方保持一个半手臂的距离，近了就会捞你的球，远了就过不了人,很重要哦。然后防守的时候看你的位置。后卫一般防守的技巧就是利用脚步，他不管怎么动，都要用脚步去跟著他。至于前锋中锋的防守的小技巧就是，你背对着他，轻轻的扯他的衣服，注意，轻轻的，这个裁判看到了也不会吹的，然后眼睛看着拿球队员，万一你扯不到他的衣服了，说明他跑开了，就马上回头看你