这样的减肥餐能瘦吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 04:08:09
早餐：酸奶+水煮蛋+面包2片
中午：苹果一个（或者黄瓜，番茄均可）+水煮蛋（或者荷包蛋）+蔬菜（推荐生菜玉米色拉。。好吃而且容易饱）玉米是粗粮，可以帮助排便
下午3点：水果一份（黄瓜苹果均可，不要吃热量高的水果）
晚餐：根据各人情况，如果能不吃最好，忍不住就吃一个水果（推荐黄瓜）
晚上6点以后不吃任何食物，水也尽量少喝，但是早上要多喝水

应该能

这套减肥餐单绝对可以瘦!

也符合营养需求。

要注意的是:减肥餐单不可长期使用，

那样会导致营养失衡。

绝对可以
水可以多喝。。
帮助排毒呢！

可以

可以啦 不过我认为一天蛋1个就行了
1个蛋8。8克脂肪哦！！
我的减肥餐跟你差不多 哈哈 蛋没你多`