刚吃过晚饭10分钟能立刻去打羽毛球吗？

楼主的意思是在户外打羽毛球吧？就那么打打，运动量很小的，问题不大，属于饭后适当活动。
当如果是去体育馆里正儿八经的打对抗，那还是等半小时以后吧。
真想锻炼身体的话，就是户外挥挥拍子打野球，基本是没多大效果的。建议还是加入个俱乐部好好练习。
顺便说下俯卧撑的问题，对打羽毛球有帮助，但楼主的量太少了。我一般是30个一组，一次两到三组。

主要看你吃的几分饱。。。一般最好不要

不要想着饭后运动
只要你吃了
就不要运动
除了散步

半小时为宜。

做俯卧撑确实可以锻炼身体，但是仅仅是每天早晚各做1组10个俯卧撑是不够的。这个应该根据你的实际情况，定期增加数量和组数，比如早晚各做3组10个俯卧撑，每组之间休息2分钟，过10天或者20天，适应后，每组俯卧撑的数量增加到15个，依次类推。这样才能真正的增强你的体制。不管做什么运动增强体制，都必须持之以恒，不然是没有什么效果的。
打羽毛球也是一个很好的健身活动，如果早上运动量不大的话，可以空腹适当的运动，如果运动量大，建议饭后30分钟后再去运动，不然长期空腹运动对身体没有好处。晚上饭后最好也是30分钟后再去打球，如果饭后立刻去打球，对肠胃不好。
不管你做什么运动，增强体制的唯一原则就是持之以恒！

不行，至少半个小时！！