为什么我长跑时感觉胸闷得厉害，好像气都憋在胸里一样。

你去医院检查一下 是不是气胸.我有个朋友原来打篮球打不到5分钟,就胸闷,累不的行.查出来原来是气胸.

气胸就是肺里空气压迫过高,超过人体的适应能力,运动一下就会心慌心累

当然你不是气胸,可能就是身体素质差了.你说水里撇气2分钟,只能说明肺活量不错,但不代表肌肉耐力很好.
所以加强锻炼,坚持运动,是最好的办法.

根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。 七、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。

还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。

这说明你的肺容积大
肺活量大
但是不代表长跑就好
做俯卧撑是肩部手臂力量的锻炼

胸闷是你的呼吸节奏和动作不协调
喘粗气，呼吸没有深度。

还有就是你的动作姿势不对，
造成体力的多余消耗

建议你上网看看专业运动员的比赛视频
仔细看看他们的动作节奏呼吸
会对你有帮助的

网上的一大堆复制的东东看了也没有什么用，
最重要的是自己多跑