运动过度怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 03:44:03
昨天帮家里抬东西很重左手一用力感觉左边肩膀关节的筋好象... 后来左肩膀举哑铃时好象加重了 感觉好象是筋有问题.....总是伸不直虽然不是很疼可是只要努力伸直还会有点疼.....
说错了是胳膊的关节

有一种说法是被“闪”着了，多活动下疼痛的肩膀，但是要轻轻的，不能太过用力。有时候经常性的没有运动，突然一加重运动量就会使受力部位疼痛。还有最保险的做法就是去看看医生喽（假如说多活动下没用的话）。

那个无所谓
用热毛巾敷
然后用红花油擦就好了
休息两天
如果有条件建议用云南白药