每周长高训练的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 00:34:25
因为上学的关系，每个星期只有1~2次的时间去游泳
每个星期如果只游一次泳，可以长高吗？
我14岁，160
加上每天睡前全力跳25下，普通的往上跳跳100下
然后喝牛奶

这样子对长高的帮助怎么样？

如果说每天放学打一个小时的篮球加上以上的运动大概多久可以长到165?

非常感谢细心回答的,不抄别人答案的,不完全摘取资料扔给我的亲~~

或者是最好有亲身体验. 自己怎么长高的经验,也很需要~~
这样子的话会给多余的分!说到做到,(首先核实是不是亲身的)

并且,也同样寻找一起努力长高的14or15岁的朋友!

每天睡前全力跳25下，普通的往上跳跳100下，然后喝牛奶。很好，这些都对长高有好处的。

你是女孩子吧。那就得抓紧了。每个星期如果只游一次泳，每天睡前全力跳25下，普通的往上跳跳100下，然后喝牛奶。很好，这些都对长高有好处的。再给你推荐跳绳，既能长高又能匀称身形。一举两得。当然如果你想长高打篮球也是一个非常不错的运动。我一个小妹妹就是打篮球长高的。当然因人而异。我是男孩子今年19岁176了也还想长高呢。你要保证好睡眠，多吃含钙和蛋白质的东西就行了。祝你好运。

一直认为你还能够长高就行了

打篮球如果不会热身很容易伤到膝盖，游泳时最好的选择。补充足够的营养也很重要。

你多打蓝球，这一项运动，可以长高，我弟弟以前很爱，就是因为喜欢打篮球才长高的，而且你才14岁可以的，相信我哟

安利的钙镁片配合蛋白粉一起食用效果很好哦，再加上你平时的锻练，长到165是没问题的~