赘肉练肌肉的过程

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 01:11:33
想请问下/
我身上浑身都是肉.赘肉多.
我打算练健身器材.我知道可以变成肌肉.
但是前提下是赘肉变瘦身再变肌肉吗?
还是直接赘肉转换成肌肉.体重稍微下降一点点？

肌肉和脂肪之间是不会直接转化的，两者是各自独立的，在通过锻炼之后，肌肉受到刺激，肌纤维会增粗，而脂肪也在运动中会得到消耗，所以肌肉越来越大，肥肉越来越少，看上去是肥肉变肌肉了。而且相同体积的肌肉比肥肉重很多