跪求!!!!!!有效果的瘦身方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 04:28:16
RT,一定要有效果的，现实的的方法,本人是高三的学生,没时间和精力去健身房,也不可能每天保证几个小时做运动,学校里吃三餐,所以什么减肥的食谱也用不上,所以征求大家的意见,好的话追加分
本人164,120斤不到一点,不是天生就胖的，小时候很瘦,高中了开始不对了,所以应该能减掉的吧...希望大家帮帮忙 (我有说过不运动不节食么,学生每天能每天有几个小时的运动量么,我不是体校的,2楼麻烦注意理解,)

既然减肥食谱没法吃
那就先把午饭晚饭的饭量减少三分之一

如果不饿的话 最好晚上别吃主食
零食都去掉 吃完饭有机会站起来半小时

我试过一天只吃一顿午饭，平时多运动，一个月少了20斤

你不运动 不节食 那就做梦吧 做梦可以^_^