睡眠很不稳定

有些人经常睡眠不好一般是因为精神压力大了，从而影响到睡眠质量。还有就是上火也会影响到睡眠，有些人是内热一重睡眠就不好，你看看自己大概属于哪种。不是经常性的睡眠不好，就说明引起的原因是临时的，你可以买点类似安神补脑液之类的，平时多喝水，遇事少着急，调整心态，都说心烦多梦，当一个人心态平和了，就能安稳入睡了。天塌下来都有高个的人顶着，所以什么事情都可解决，睡好了再精神奕奕的去解决不是更好，所以万事不着急，一切慢慢来