人的一生中,有哪几个小时是每天必睡的,如果每天只睡那几个必睡小时,其他时间不睡可以么??

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/24 11:22:38

这个问题应该可以说成是“睡眠中最重要的时段是什么”。最重要是在晚上11点到五夜三点这个时段,主要的内脏器官都是在这个时段的熟睡中得到休息。

生活习惯了 中午2小时 晚上 早睡11点左右

首先提醒楼主:“哪”字错了,应该是“那”字
。很难说是必睡的几个小时,因为有些人的工作时间不同,所以作息时间也有所不同。
比如有人要上夜班,那么他夜里就不能休息了。
不过,人的睡眠状态是分假眠、入睡与深度睡眠几种。如果一个成年人能进入深度睡眠,睡上几个小时就足够了。
俗话说:“有钱难买天光睡”,下半夜至黎明这段时间睡眠,对普通人来说是最重要的。因为,
人们经过一天的工作与运动,到深夜已呈冻疲状,再熬几个小时还是可以的。但到了下半夜,就开始难熬了,这时去睡觉的话,肯定比较容易睡着。这也是一般人习惯了这种作息规律起的作用。
婴儿、儿童、与及青少年因为在生长发育期,需要够多的休息时间。到了成年、中年、老年,休息时间会逐渐减少,但也会因人而异。
听说“周恩来总理”每天只睡很少时间,日夜所有的时间都用在工作上,在很疲劳的时候,只要稍为休息就能精神饱满的投入工作了。