跳绳一个月瘦20斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 21:59:30
每天跳绳3500个，支持早饭，早饭是面包喝水，午饭和晚饭一根黄瓜，我140斤，身高160CM，这样一个月能减20斤？或者25斤吗？

午饭多吃点吧，例如再吃个番茄什么的。坚持一个月肯定能减15斤，20斤我不敢妄下言论

你只是在计划吧??`这样的营养,这样的运动量`怕你跳着跳着晕倒啊``
运动减肥不能太着急,速减速涨``我感觉你就算正常吃饭,一个月减10斤也不是问题.

我感觉能，运动强度蛮大的，吃的也少。

你这也太委屈自己了，小心营养不良