请问 13岁 举哑铃 会影响身高发育吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 15:31:04
我现在13岁 刚买哑铃 练了2、3天 我担心会不会影响我的身高发育啊？ 还有我是在晚上睡觉去 和 早上起床后练得 有没有事啊？
你们能不能给一个 标准的答案啊 拜托啦 我都是在晚上睡觉前 和早上起床后练得 有时下午练一下 你们给一个标准答案行不 我会追加跟多分的 谢谢

你现在这个年龄尽量少量的练哑铃,即使练了，之后要做放松运动.不然你的肌肉会长成死肌肉.以后不好看的.一般而言根据人体的生长情况大多都是长大了之后才练肌肉的 (22岁).22岁之前人是长高的.之后就是长横的.也就是长肌肉了.所以现在不要大量的做肌肉训练
要想锻炼的方法有很多，但你现在的年龄实在不适合做这样的锻炼

身高还没发育好的时候尽量别举重=O=！锻炼有那么多种方法你为什么一定要选这种啊。

不会影响生长发育的

有事，你的肌肉 会影响你的 骨骼的生长。以后再连啊

最好不要练。和你举个例子吧：姚明在生长发育期的时候（那个时候他已经参加青少年国家篮球队之类的），那时候的教练们都不给他做体能力度强度上的锻炼，就是担心他的肌肉会不利于骨头生长。
所以建议你不要连，这个时候应该多去游泳之类的

总之就一个字啊！量！ 注意量就好了啊！