一千米的距离跑多远休息一次,一次休息多长时间

不用休息,要坚持.特别是在你最难受的时候更加要坚持,只要突破了你的极限之后就慢慢恢复正常了.只有这样的体能才会有提搞.
如果你想跑一千米就休息,而且问还要休息多长时间,那我就觉得你没有必要锻炼了.一千米等于是散步.

我是跑2000都不带累的。一个速度。- - ~呵呵。不知道你了。
我上学每天早上都跑的。
不上学在家每天晚上都跑的呵呵~、