减肥成功后怎么样保持住，还有再继续可以继续瘦吗？

你现在身材应该比较标准了，每天保持适当量的运动就可以保持，比如瑜伽、慢跑、仰卧起坐等。节食要保证营养，吃低热量高蛋白的食品，包括各种蔬菜、水果，豆类、杂粮，肉类有鱼肉，最好是深海鱼，鸡肉、牛肉，少吃猪肉，中午吃饱，晚餐少吃。

这样也是容易反弹的，
可以再继续减，
还这么继续，运动加节食。
当你不想减的时候，不能一下子就吃饭了，要一点一点的多吃 ，一直到饮食正常。
你去汗蒸的地方，做瑜伽 效果更好