女生经常是坚果类食品对身体有好处吗

是的，一般坚果里含有丰富的维生素和矿物质，这些是人体必需的。人体所需的六大营养素分别为蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、维生素和矿物质，前四种很容易获得，但是维生素和矿物质人体比较容易缺乏，所以常吃坚果对身体有好处。
不过，坚果一般属于高热量食品，所以怕胖的女生要适量食用哦。

有好处 你的习惯很好
但不要多吃

经常吃的对身体有好处的，有的吃了会美颜，益智等等的，我可以介绍你到叫 家家果品牌直营店 的淘宝店买坚果的，店里的坚果很新鲜的

对你的牙齿绝对有好处！

有好处 会变聪明得