肩膀突然一用力就痛是什么原因啊？

我一开始的时候也有这样的情况，还以为是脱臼或是骨折什么的。其实是软组织拉伤。主要原因是姿势不对，其次要注意热身。问题不大一周内肯定能恢复。
顺便把正确姿势形容一下：大臂带动小臂，然后手腕发力。
就这样，希望有用

有多种原因：
1、脱臼
2、扭伤韧带
3、骨折