各位朋友看一下，我这样减肥科学吗？可以瘦吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 07:58:22
饮食：首先因为吃的不固定，所以就不说了。但没有吃肉，油炸一系列的高热量食物，但是北方人。主食是馒头··晚上几乎不吃饭。运动：上午几乎不运动，下午3点——-4：30打篮球，然后在健身器材那扭腰500下。晚上几乎不吃饭，然后150下仰卧起坐，这样做科学吗？还有我吃饭半小时以内都是站着的

要吃点肉啦，不吃营养会跟不上。蔬菜水果多吃。现在很流行的减肥法是 早餐，午餐吃饱，但是2点以后不吃东西，除了茶，水。不过觉得你运动够了。如果能够坚持，我觉得是可以瘦的。 ps, 2点以后可以吃一个水煮蛋，或是一个馒头，慢慢把2点后进食的量减到最少。减肥是长久战，如果能坚持一定有效果哦，，希望你也能变瘦。

不科学