我是即将升入高二的学生 但是睡眠问题一直困扰著我

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 15:16:12
高中学业是很重 但是我是个贪睡的人 习惯睡眠时间长 但这在紧张的高中生活中不可能（而且我在我们当地的终点高中学习） 我算比较早睡的 11：30 但总觉得上课偶尔还是会走神 能不能告诉我很容易提神的办法 就是能让自己上课注意力更加集中的办法
谢谢

我也是这样 到了高中熬夜什么的都多了
办法1 早上喝咖啡....不要喝那种一包一包的速溶 买那种玻璃瓶装的 我就是买的最普通的雀巢玻璃瓶装的咖啡 早上起来吃过早饭之后喝一杯 还蛮有效果的 不过不要空腹喝 对胃不好

办法2 多喝毕竟也不好 最好趁着午休的时候小睡一会 哪怕是10分钟也好的 保证下午的上课质量

办法3 如果实在是困 不妨主动要求站一会 不出5分钟肯定神清气爽~

我的建议是精神刺激法:
你 每当有困意的时候就想我不能睡否则就落后了
另外中午必须要睡觉的
再就是一个不大道德的方法,如果你发现困了就跟同学聊天三两分钟

古人有云
头悬梁锥刺股