什么瑜伽对卵巢好

金刚舒展式
金刚坐姿(双腿并拢，臀部放在左脚后跟上，双手放在膝盖上)吸气，双手向上抬起，手指尽量向上延长呼气，然后再向下伏地，手臂与身体始终保持一个平面。感觉您的根轮与腹轮受到刺激。吸气，起身，手臂向上延长，呼气放松。

练习秘诀：意守会阴，找到会阴部位的垂直感，收紧会阴、肛门处，舒展下腹区域。

特色功效：这组训练可以增强骨盆及放松坐骨神经，消除性功能失调，常常训练可以增加子宫、会阴、卵巢四面的肌肉弹性，清理和排除生殖系统的毒素，刺激激素正常分泌。

小腹上伸式
仰卧，双腿屈膝打开与肩宽，保持自然呼吸。吸气臀部抬起尽量向上。始终保持臀部收紧，双手合掌伸直放置背后的地面。吸气左腿抬起，左脚尖点右膝盖上，保持臀部向上，手托住腰，以后肩、双臂、右脚为支点。自然呼吸，保持10秒。将左脚向上抬起，尽量向上伸展。眼睛看左脚脚尖，保持姿势10秒。

特色功效：直接刺激女性性器官，伸展和激活根轮、腹轮，提高女性激素的分泌，保持年轻状态。

注重事项：每个动作做到自己的极限就可以了，切不可勉强自己，急于求成。

通过瑜伽的体系
理疗 是可以调理到卵巢