UC知道貌似我是减肥减得月经不调？怎们办啊……HELP……！！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 03:20:25
我今年十八岁，高考完以后就开始减肥。。
声明我不是乱减的来着，因为之前体检时候体重一直是“肥胖”一类，不健康的那种，必须要减啦。
没有吃过减肥药，到健身房请了私教，运动+节食吧。。运动量真的超大，第一个月的时候经期就突然提前了十天左右。那时候因为每天称体重的压力吃的也确实少，早餐鸡蛋+切片面包+牛奶，中餐米饭和水果蔬菜，有时候有牛肉和虾肉，晚餐水果酸奶。
然后一个月减了15斤，体重回到健康体重，虽然还是顶着上限。没有继续请私教锻炼，但是基本还是坚持运动。早上起来慢跑或走路，平时也能步行就步行，跑楼梯啊之类，晚饭后还要散步。饮食比原来好多了，现在基本是这样：
早餐吃得最多，主食类：3只肉馅饺子/山东大煎饼/两片切片吐司/一个馒头/两个豆沙包……再加一个鸡蛋（我喜欢吃炒的或煎的，虽然我知道有油）再加一两个水果再加一杯200ml的低脂牛奶
午餐是主食——半碗米饭/切片面包/馒头、葱油饼……，跟上面差不多了。再加一个水果，然后正常吃饭桌上的菜。主要是蔬菜，但是有鱼虾或者鸡鸭牛羊肉也会吃，只是猪肉不怎么吃了而已。
假期内饭局多，我还被拉出去吃芙蓉蛋卷啦牛肉面啦石锅拌饭啦当中餐。。昨天还去吃必胜客，汗~
晚餐一般是努力控制，但是在家吃的话也还可以。除了水果酸奶，也会吃吐司或者米饭馒头之类的主食，还有蔬菜也吃，还喝汤，只是分量少一些（believe me，我真的没有少多少），吃得早一点（18：00左右）。
就是这样的饮食，然后运动也在坚持。自己感觉蛮健康的，只是零食让人嘴馋有一小点痛苦。但是感觉饮食结构好很多，发觉水果蔬菜什么的都好好吃啊~
BUT，月经越来越莫名其妙了。。上次来早，这次都晚了十天，加起来中间有四十多天不见踪影……很奇怪啊！我妈更着急！
我自己搜了一下，发现减肥确实会导致月经不调……但是我觉得没有那样过分节食为什么还会这样？我已经停止减肥了，只是想要保持体重而已。而且停止去健身房后体重一直没
1.我比较贪凉，喜欢喝冰水，水果牛奶什么的都是冰过以后才吃。 一定要改!对你身体健康非常不好!
2.假期内情绪一直不太好。。没办法呀!凡事看开些吧,对假期有利的!
以上是月经不调的原因!生活方式要改了!
月经调理后再减肥!看医生最好!
每天走5000步吧!
慢跑,仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡脚!
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!
首先，好多原因都可以导致例假不正常，不一定是减肥之过，如果总是不正常，建议去医院做检查。
一个月减了15斤，一定付出了不努力。在体脂段时间内大量减少后，可能会出现一些不良反应，因为人体需要适应新环境的时间，所以建议锻炼强度不要太大，而要循序渐进。既然有情私教，应该都有教你。
减肥塑身是一项长期的工程，你千万不要指望朝夕而成。
养成一个良好的生活习惯才是最关键的，包括每天适当量的运动。
我有过类似的情况，我每周减四斤，两个月瘦了二十斤后进入减肥停滞期。
但在此后减肥成功的几个月里，我的月经量逐渐减少，我还不以为然，但在三个月后我每次月经最多只用两片卫生巾就可以搞定，但我也是以为高二学习生活紧张，在以后就会好的。
但我大错特错，我在高二后半年再也没有来过月经，脸色蜡黄，走路也需要别人搀扶，此时家里引起了重视。
经过彩超，B超的检测，我的子宫比正常女生缩小了两厘米，在这样下去很可能失去生育功能。
激素化验表明我又好多种雌性激素比正常男人的体内都少，有的甚至已经不再产生。
经过医生的治疗，我口服黄体酮后半月继续服用雌性激素，终于再两个月后来