如何让粗腿变瘦

跳绳吧。低温季节的最佳运动。不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。

我个人觉得减肥药都没用,有点泻药成分而已!
我觉得要减肥只有两种
一是医疗减肥,抽脂,针灸等
二是改变自己,即加强锻炼,每天坚持按摩<自己按也可以的,我试过,效果不错,而且健康.>饮食要规律,少吃油腻,还有最重要一点就是饭后五分钟要运动<忌饭后马上运动,这样不消化,会胃痛的,亲身经历>,最好是散步,千万不能躺下!
祝你减肥成功,加油哦!