社交恐惧症习惯了 可我想改变啊

想改变自己的现状，说明你已经认识到问题了，这是一个非常好的起点。想改变不是一触而就的，你需要先接受自己的状态，就是在有社交恐惧症的情况下去交往，我就是害羞的，内心就是充满恐惧的，不安的，去和别人打交道。不要太在乎别人的看法，那些都是你主观上的思想。想从熟悉的人开始，朋友，亲属啊，先和他们聊天沟通。再试图发展和陌生人交往，循序渐进，一定会受到好的效果。
相信你自己，走出自卑的阴影。患有社交恐惧症的人多数是由于自卑造成的。是完全可以改变的。从现在开始，以前不敢做的事情，在心里说不的时候，现在说YES。一点一滴的改变，慢慢就会成习惯的。

社交是一种能力的培养！这种不算是习惯！在网上可以来去自如，那么在社会也一样！不妨放开胆子去试试！找找工作！有一份工作了就可以同事之间交谈！培养一下你的胆子！见识的人多了！见世面广了！你的社交能力自然而然的就会改变了！相信自己！试试吧！！

遇到人就打招呼
比如说买东西的时候和老板聊聊天
坐车的时候和旁边的人聊聊天
保持微笑 主动问好
一点一点的你就会习惯社交了
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祝你开心快乐