我13岁打球
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/21 00:34:46
我现在1.70cm,体重差不多100斤,几乎每天都是打球,我还喜欢打内线,是我们班的主力,我自己认为我的中投还蛮准的·····就是我的手腕用不上力,大家说我怎么练?
练耐力(跑步),练弹跳(每天跳高100次),练手腕(有专门练手腕的器具)
你说的是篮球吧,请到专业的地方
打羽毛球 用手腕发力
投篮这东西多投就有感觉了
练耐力
举哑铃
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练耐力(跑步),练弹跳(每天跳高100次),练手腕(有专门练手腕的器具)
你说的是篮球吧,请到专业的地方
打羽毛球 用手腕发力
投篮这东西多投就有感觉了
练耐力
举哑铃