怎样才能获得心灵的宁静

1.游泳,水能让你感受什么叫冷静.
2.放声大笑,其实你很想笑,那就成全了自己吧^^
3.爬山,山上树木丛生,万物和谐,你也把自己当容入这个大集体吧.其实你一直被自然温暖地怀抱着.
4.领悟:色即是空,尽量理解万物本质,而不要被现象所困惑.
5.请您自己去查一个词:法乐,这个您如果明白了,就会从根本上解决这个问题

跟朋友聊聊 或者站在高处吹吹风看看风景

听歌 .比较 能 沉淀心绪 .

不过 建议 你 想哭的 时候 就 哭吧 .

事情 往 好的方面想 .自然 就 轻松的多 了.

如果方便的话，去海边看看海吧，你会好的
不方便就出去走走或者找个安静的地方呆一会，什么也不想，就好了

洗个澡好好睡一觉 给爸爸妈妈打个电话