我减肥计划对不对？（请懂的人来解答下，不会的别凑活）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 23:31:14
我要减肥的效果：把背部.肚子.大腿瘦下来（身高1.65肚子24寸，大腿17.2寸）。我每天吃的饭减半（肉除外），其他什么都不碰，晚上在家里做俯卧撑250个，仰卧起坐75个（50个仰卧起坐，15个俯卧撑，分5组做的！）然后再扎马步5分钟！请问这样有没达到我要减肥的效果（不对的地方说下），还有我算胖吗？（请解答的人给点科学依据）。
忘了说我是男的！ 还有请帮我算下，这样减多少会瘦下来？

坚持下来可以减的，你这样还可以锻炼你肌肉呢，很好，但是建议肉还是少吃点，淀粉类的也是，还有就是运动量可以再加大点，呵呵加油啊，祝愿你成功！坚持就是胜利哦

男的 用不着 这样吧

不算胖的了。男人太瘦看着不好吧，不过像你这样运动可以助于紧实脂肪，不一定会减体重。看上去会比以前结实 ，只要做到饮食健康就行，多吃蔬菜和鸡肉，少吃肥腻的就更好

是啊 不用这么辛苦