【运动会1500米怎么练】

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/11 07:30:35
本人高三了。
运动会10月开始。请问我什么时候开始练1500米
怎么练?
什么时候开始练？

注：本人男，体育不太好，是很不好的那种。迫于无奈参加1500。大家出出主意。

没必要练，也许这个回答不令你满意但是我只能给你这个回答。你如果单纯想锻炼身体，我很支持你，没事跑跑步就可以了。但如果你是要为运动会准备，那没那个必要了。
第一，你已经高三了，如果现在专心去练1500米，得不偿失啊。
第二，十月就开运动会，短短的1个月，能把一个体育不太好的人1500训练好吗？
其实只要在赛场上顽强的跑下来就是成功了，体育是一种精神，不必苛求自己

练得越早越好。体育差，那就先多跑，每天跑个2000米，有时间的话跑两个。跑时注意呼吸要深，特别是吐气时一定要吐尽。用鼻吸气，用嘴吐气。开始练习用较高的频率跑，然后再逐渐加大步幅，直到你觉得合适为止

这个..不是一时半会的练的吧..
至少坚持一个月...
晨跑...6.7点钟....

跑到自己累了..然后再往回跑..坚持到家.!!

从现在开始，每天坚持跑步，不少于1500米。