跳绳 5000
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/23 15:33:41
这样一个月能减多少?吃早饭,午餐吃点水果,晚饭不吃。每天5000个跳绳。别说什么有害啥的。就告诉我能瘦多少。我163,68公斤。
已经坚持一周了。
只是体重静止不动,我想知道到底能不能瘦。
已经坚持一周了。
只是体重静止不动,我想知道到底能不能瘦。
“已经坚持一周了。”不知你能坚持多久。据跳绳益智联盟网站所公开的资料,说每天跳绳要达到30分钟以后,才开始烧脂肪。如果达到减肥效果,必须要坚持20天以后才开始有效果。你不要盲目的训练,需要指导。
跳绳不是短时间能看到效果的,
必须坚持, 没半个月看不出来效果,
有个`阶段是不瘦的`过了这个阶段就O了,
没啥好说的。。。你先试试看你吃这么少,几乎空腹,你能跳多少?!
公斤 公斤 呵呵~!
该吃的还是吃,少吃就是,饭后别急于运动。
最最最重要的是,你能坚持几天?坚持不下去说啥都白搭