急求减肥方案～

试过了好多减肥方法，反复之后，只有过午不食，好坚持，反弹小，坚持一个月最少十斤没问题的，达到理想体重后还是要坚持的，才不会反弹！自己的经验！祝楼主减肥成功！

健康减肥 少吃多运动 一定要坚持 其实减肥很简单就是看你有没有坚持的心了

局部减肥一分钟见效，不用节食,恢复完美身材###

油炸的东西还是少点好，而且这种东西吃了以后会对皮肤很不好的

肉少吃，猪肉不吃，可以吃鸡肉和鸭肉
饭少吃，中午半碗，晚上最好不要吃了
多吃水果，吃完饭散步半小时
你两个星期就可以瘦10来斤
本人亲自尝试过
腿瘦了一圈啊^0^

你这么小，不必要刻意的去减肥，注意不要吃高热量的食物，多运动就会瘦下来的。