什么时候吃钙片最好？

晚上最好了。

晚上睡前一小时吃吧。

因为晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。
晚上睡前吃乐力钙，钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前吃好。

一般钙片对胃肠都有一定刺激，所以建议在餐后服用。时间上没有特别规定。
另外据说钙中钙人体吸收不好，钙尔奇D及安利的钙镁片补钙效果更好。
想要长个除了补钙以外还得注意均衡营养（肉、蛋、奶、蔬菜）+适量体育锻炼
儿童及老年人每天对钙的需求量较大，约1000mg/日；成年人为500-800mg/日

睡觉前

上午9点左右时间为最佳。