怎样健康的练习800米 比如时间 技巧 跑后的饮食 不要让腿增肥。。
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/23 07:17:43
另外我小腿肌肉太结识了 还很厚 怎么减啊。。
耐心吧 我小腿也粗 不过是软的
每天练1次就行了 比自己最快的成绩慢个30%左右就行了 减小腿建议榆荚
每天半个小时,吃精的瘦肉,别吃油炸的食品,每天晚饭两个小时后练瑜伽两个小时,按摩腿部肌肉半个小时
我高考的时候800米成绩是2分07秒
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耐心吧 我小腿也粗 不过是软的
每天练1次就行了 比自己最快的成绩慢个30%左右就行了 减小腿建议榆荚
每天半个小时,吃精的瘦肉,别吃油炸的食品,每天晚饭两个小时后练瑜伽两个小时,按摩腿部肌肉半个小时
我高考的时候800米成绩是2分07秒