如何在较短时间内瘦10KG

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/04 03:17:05

我现在173，体重64KG，是个初二的男生，我现在晚上不吃饭，只喝奶，请大家给我制定个简短的瘦身计划，不要太过复杂，能在2个月瘦10KG，
我可以运动的，不要说饮食啊，饮食我可以节制的，我喜欢打篮球 ...都快130了，还是标准体重吗？

大哥```你那是标准体重```疯了吧10KG```

照楼上那么吃```你是长不到1.8了```

早上吃饱```中午晚上7分饱```每天跑步最少40分钟``

保持身型就行了```你这也忒夸张了```

早饭：鸡蛋+牛奶（脱脂）
午餐：正常饮食就可以但要7分饱就可以了
晚餐：牛奶（脱脂）

饿了可以吃黄瓜黄瓜减肥确实很好.

坚持一定可以的

初二的学生其实姐姐不建议你减肥，身体正在发育期间，等到长大了，再减肥也不迟.

173体重64KG你减什么肥...