腰横椎肥大，怎么治疗？急！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 09:52:23
大约4个月前，在家里帮忙干了点活，腰就有点疼，然后吃了一段腰痛宁胶囊 感觉没什么效果，就到医院检查一下，说是腰横椎肥大，在医院开了点药 开始还有效果，可是一停就又疼了，现在感觉不算太疼 但是弯腰拿东西的时候还是不行，也不知道该怎么治了，请大家帮帮忙，指点一下。谢了

您好!

您这可能是由于长期不良姿势或劳累过度而导致人体重心逐渐前倾，骨盆逐渐前倾，腰椎前凸造成腰肌损伤，后又逐渐积累形成的！

吃药只是治标不治本，关键是要从腰痛的根源开始治疗！长期不良姿势导致的腰痛医学上称为“姿势性腰痛”或“功能性腰痛”。

姿势性腰痛的治疗方法是矫正骨盆前倾，而骨盆前倾是由于人体的重心前移导致的，所以我们就得从矫正人体重心开始，使人体的重心后移，人体重心后移，骨盆前倾就会减小，骨盆前倾减小，腰椎前凸就会减小，腰痛就会减轻！

方法一：人体保持直立，一定要穿平底鞋或赤足站立，脚前掌踩一本20毫米左右厚度的书，感觉一下，腿部和背部的肌肉是不是被拉伸了，腰板是不是挺直了，腰痛会不会减轻一点。

方法二：倒走（又叫退步走）。倒走时一定要传平底鞋，身体保持直立，步子要小而慢，倒走时一定要注意安全！

如果以上两种方法您都觉得有效的话，可以考虑试一下倒走鞋（前高后低的鞋），原理和以上两种方法相同，可以代替倒走，而且更安全，更容易坚持，效果更巩固！