我十七岁，身高1米69,体重53公斤，比较瘦，怎样变得更强壮?望高手帮帮忙！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 23:15:44

多吃饭，补充能量，然后到健身房健身，一定要坚持，如果条件不允许的话可以做做户外运动，如打羽毛球，游泳等等

首先不要去抽烟，增强点户外体育运动！比如打篮球等等之类的，让身体变更加强壮不是一天就能强壮的！这需要持之以长，却不可半途而废

最主要的前提是加强锻炼