蛙泳，胯部关节疼，怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/03 09:07:16

刚刚学会蛙泳，最近两次游玩后，感觉胯部关节有一点疼，是不是我的动作不规范导致的？我游时腿部很用力。还能继续游么？

胯部关节疼就是你动作不规范所造成的。你用力的地方肯定只是大腿，正确的动作用力点应分布在膝关节，小腿，脚掌。并且蹬腿时，大腿要放松，在水下贴近水面的地方用力蹬腿

休息呗你动作估计不正确，或者是太用力了。慢慢游啊，不要急，纠正动作才是重要的。

可以继续但要休息两天蛙泳腿不要用力蹬主要要对上水太过用力会造成肌肉拉伤和关节损伤

能但是不要超负荷