一般的人可以吃蛋白质粉吗？

朋友，我不建议平常锻炼少的人吃蛋白质粉。
年轻人，每天喝牛奶就足够了；
50多岁的妈妈，我建议你给她补一些钙质，因为人老了之后，股指容易疏松。
增强钙质，可以防止骨骼老化，强健体格。
其实蛋白粉，是给平常蛋白摄入量不足的人用的，我知道一般健美运动员、游泳运动员和田径运动员，都吃蛋白粉，像咱们非运动员可以吃，但一定要控制量，否则蛋白质量多的话，会随着尿液排出，对肾会造成很大的负担！
希望我的回答对你有帮助！

我现在22岁，每天都会吃，营养粉说白了就是从植物谷类什么的提取的蛋白质，能增强抵抗力，对什么年龄层都是可以的，当然得吃了不坏肚子。

不过说真的，还挺贵的~

可以的，只要是5周岁以上的人群都可以吃，蛋白粉是保健营养品，一天一次，每次30克溶于温水、脱脂奶粉或扮入食物中，如喜欢运动的话运动后半个小时内喝效果更好！顺便提醒下蛋白粉千万不要在网上购买，如要买一定要在公司官方网站上定货购买，要在专业购物店购买，不然假货太多了。。。。。。

蛋白粉分两种，植物蛋白和动物蛋白，植物蛋白天天喝当然没问题，就当保健嘛！动物蛋白一般在健身的时候搭配喝，增肌用的，天天喝可能代价太高了，不便宜啊！