为什么我只做了几下仰卧起坐 就肚子通到不行

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 04:10:49
我们要靠体能 我在练习作仰卧起坐 可只做了大概20下 第二天起来肚子的肌肉就很痛 以前不会这样的 为什么现在会这样叻

太久没运动再一次来个激烈的当然会这样
运动前做好热身
运动后充分放松就好多了
建议你每次做完后，躺下全身放松然后双手匀力揉肚皮

是不是很久没做了哦

那是因为你很久没做过了吧？我以前也是这样子，但坚持几天就不会痛了。