情绪不能控制

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/28 14:21:51

情绪不能控制就是有点强迫症。。一些很普通的事情比如和别人说话突然一个念头情绪就容易不受控制有点尴尬爱脸红高人教我怎么心如止水不被外界所左右谢谢了
暗示没作用啊我都说了我有点强迫症越暗示越严重

心理暗示的作用对于强迫症不是很有效果,建议你当情绪不受控制时,把注意力分散再其他的事物上.具体怎么做呢
比如说给自己安排一下要做的事情,然后集中精力去做.我也有强迫症,对于这种方法,我自己用过后觉得不错.

常常给自己暗示，在做事情的时候先想清楚了在去做。
在平时可以听点轻音乐，泡泡脚，吃点清淡的食物，缓解自己的情绪。

心静在于信念。告诉自己，暗示自己

每次这种情绪上来后，稍微稳定下情绪，上个厕所，吸一支烟！洗个脸！

由着自己，我就是真么做的，控制我能控制的，无视我控制不了的、、、