怎么样延缓骨骼的退化

如果是由生理性老化引起，那么多补补钙吧，平时饮食平衡，不要吃太多盐，保证维生素的正常所需，防止钙质的损失。
如果是病理性的，那么应尽快做身体检查，内分泌系统出了问题。或者是饮食不均衡缺乏维生素导致钙质无法很好的吸收，多晒晒太阳，也是加强钙质吸收的好方法。