120J 帮忙！！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 15:21:48
我一个月没吃晚饭
但是一斤都没有瘦！！
帮帮我

我也不知道为什么 以前我减的时候不吃晚饭瘦的厉害、
现在为什么一点用都没有了？？
是没有运动的原因吗？？

请有经验的人支支招！！！拜托！
本人女 1.66 60~~61KG

想在11月瘦到100
马上上大学了
Ps 军训能瘦么 节食加运动！！！

是不是你白昼的时候吃了太多了
还有零食
包括甜食,还有 蜜饯!!!也不能吃哦.水果只能苹果,李子这类的
饮料什么都不能碰
如果早上吃的太多,晚上不吃,一天的热量还是在啊
实在不行去针灸吧,效果还是有的
因为LZ要减去20J,想快的话,只有这个了

最佳答案
要健康减肥法!

节食减肥:
1、营养不良，代谢率降低，造成贫血、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛、没有光泽等现象。
2、易导致厌食症，危及生命。
3、易反弹。一旦停止节食，饥饿的细胞会将无选择的吸收营养，加重肥胖

每天走5000步吧!
慢跑,仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡脚!
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!