每天一袋牛奶,减肥还是增肥?

每天一袋蒙牛牛奶，不能以偏盖全的说是减肥还是增肥，牛奶最大的帮助是发育骨骼和肌肉，促进长高，防止疲劳，对皮肤也有好处，每天喝牛奶和每天一个蛋一样必须，要为身体和营养考虑，多喝了才会导致肥胖，如果你想减肥，可每顿适量控制地少吃一些，晚餐一小时过后再吃三到四个西红柿，有助排便，排出垃圾，脂肪就会慢慢减少，以此达到减肥的功效，而如果你想增肥，每顿适量多吃一些，再配合运动最好，明白了吗。我通过合理控制饮食，一年瘦了十八斤，我本来有点胖的，现在好看多了。主要是要有计划，还要有决心。

蒙牛的肯定是用奶粉冲的.还不如自己冲杯奶呢.
你早上才喝一袋奶,哪里会够饱?肯定会变瘦.
不过要注意,到中午不要因为早上的饥饿而大吃,那反而会导致你更胖.
正确的减肥方法应该是早上合理进食,到中午再吃少点. 当然也不能太少,否则会弄出胃病的.

不是增肥也不是减肥，是促进营养。
最好喝自己泡的热牛奶。
好友，早餐不能只喝牛奶，要吃点糕点之类的东西，但量不要太多。

教你减肥小密招：睡前4个小时不要吃任何东西，绝对不要吃雪糕，不要喝饮料，每天喝白水或蜂蜜水
坚持锻炼1小时

会朝胖子发展