请问各位篮球高手，我准备参加大学篮球新生杯了，该如何练体力？追加 50分

早上多练往返跑 在球场要摸地往返跑 再就是练全场跑篮

来回滑步练习 碎布练习 变速跑 还有就是上场前不要紧张 一定要保持

身体的充分放松 建议多做做赛前运动 还有就是不要心急 心情要放松 要像

打半场那样的心态去打 但是全场不像半场 全场更灵活 像大学生这种比赛

可能速度将会影响整个局势 还有就是要尽量保持自己不失误 要抓住对方的失

误打反击

每天早上早点起来跑步到篮球场，做1个小时的来回滑步练习，然后再做半个小时的碎布练习，这样你的防守应该跟得上了，这个很关键（第一二天会超累）。

如果你是打后卫，就来回上篮，顺便在跑动中练习变速能力（特别是你在这么累的情况下，很难加速）
如果是前锋就射球吧，再不行就连腰力，仰卧起坐会了吧，连续做150个，做3组。
中锋不知道了，没打过。

平常跑跑步40分钟左右就好了

去篮球场就跑全场练习上篮，拿表计算全场一个来回上篮时间，（注意：俩篮都要上进才算）

短时间应该会有帮助的，祝你成功,望采纳！

主要是全场跑篮
实际上半场在厉害的人
到了全场也发挥不过擅长打全场的人

另外从我们的水平来分析
全场的制胜就是未定的防守加快攻

真正的攻阵地也许只有短短的几个回合

更多的失误
而能否抓住对方失误的机会是关键

基于以上的理论

跑篮的速度，冲击力，成功率是关键

建议联系变速跑，冲刺，以及上篮的基本功

有问题欢迎补充讨论

一楼的讲得非常有道理 半场在厉害 与擅长全场的相比 就相对变弱了