运动后就瘦了吗?

一次运动是不会瘦的。要长期不懈运动每次都要出汗而且不能只锻炼一个地方的肌肉那样以后会身材线条不均匀不健美。运动又能强身健体又能为你缔造完美的身材。可以减肥是肯定的关键是运动很艰苦没有毅力没有坚持不懈的精神是不会成功的。还有提醒一点考药物和节食减肥是很愚蠢的做法建议不要去试。具体怎么锻炼你可以请健美教练教你你也可以留言给我我会跟你身体素和需求给你安排下运动规划。祝愿你早日减肥成功！

要运动的多才行，什么时候累了，再多跑一点就行

没有啊