有什么方法让自己快速睡着

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 05:28:50
自然睡着，不要跟我说什么安眠药之类的

睡的时候看看书吧，呵呵，我就是这样，看一会儿就睡着了，要不你也试下

晚上喝牛奶或者把姜片切碎，放在枕边，就可以睡着了。

很简单。劳累一天。保证你睡的香。

我说说我的方法：我晚饭一般是8：30左右，吃完饭散步，回来躺在沙发上看电视，，一有广告就睡着了，，，睡得很香，，不信你试试

催眠药

睡觉时边听慢歌，就慢慢困了，又不伤眼睛，我常这样。