我原地垂直弹跳60公分左右，算怎样

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 15:57:06
本人今年19，这个年龄段弹跳算怎样？另外还有什么方法能加强空中对身体控制（在空中对抗后，手型总感觉不是保持的不是很好）

你是职业的还是业余的?
职业的的话60算低的.
要是是业余的的话,那就算可以的了
因为普通人(不包括啤酒肚还有没锻炼的人)的弹跳就是40左右.
偶尔锻炼打篮球什么的就是50-70.
你那弹跳不错.

那得练腰力,仰卧起坐什么的.

你的弹跳真的不怎样！
制空关键还是多练，多感觉！
腰力挺重要的，还有就是身体的协调性！

还凑活 要练力量 尤其是腹部肌肉和背部肌肉

60公分,如果你是14或15岁那还算一般,如果你以经成年,那你的弹跳算一般偏下,因为我的弹跳在70左右,同伴都说好,我才十四岁,呵呵

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