治疗失眠什么最好
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/13 04:30:22
治本失眠有什么好方法?
简单的是
睡前半小时
喝杯牛奶
超管用
但是会增肥的。。。
睡前点眼药水也挺管用的
睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
用薰衣草精油或新鲜柠檬,晚上闻气味,你试试吧。
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简单的是
睡前半小时
喝杯牛奶
超管用
但是会增肥的。。。
睡前点眼药水也挺管用的
睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
用薰衣草精油或新鲜柠檬,晚上闻气味,你试试吧。