治疗失眠什么最好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/13 04:30:22
治本失眠有什么好方法？

简单的是
睡前半小时
喝杯牛奶
超管用
但是会增肥的。。。
睡前点眼药水也挺管用的
睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
用薰衣草精油或新鲜柠檬，晚上闻气味，你试试吧。