减肌肉的方法

无论做什么练习锻炼之后一定要做拉伸运动！
比如跑步之后做压腿，一是放松韧带，二是拉伸肌肉，
您家孩子的肌肉是在什么位置？
让他多吃些素食，先少吃蛋白的东西，试着去放松要张出肌肉的地方的肌肉，做做这块肌肉的拉伸训练！
如果不太明显然让她试试水中运动，主要还是以放松为主！

把肌肉减掉没有什么运动方法，只要一段时间不动，肌肉自然就没了。
老师说的很对，肌肉减肥是不可能的。

现在告诉你，运动的时候如果感到肌肉发酸就是在溶解脂肪消耗热量，这个时候如果停止大量的运动，改成走路类的小量消耗，就不会产生肌肉。
但如果在感觉到肌肉发酸也就是觉得累的时候还依旧大量运动，结果就是产生肌肉。

楼上 俩的回答不错 放松+有氧运动

肌肉是很难被氧化分解的！做一些柔韧练习改善吧！或者做一些有氧运动，比如慢跑40分钟。千万不要饥饿减肥，很伤身体的！身体的健康才是最好的！ 也可以长期坚持慢跑等有氧运动，改变肌肉类型！应该可行！但必须长期坚持！